RV Fit
RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.
- Von Ärzten entwickelt
- Kleine Gruppen
- Speziell für Berufstätige
Bewegung
Ernährung
Umgang mit Stress
Ablauf
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1. Intensiv starten
3 Tage ganztägig
ambulant oder
5 Tage stationär
von der Arbeit
freigestellt
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2. Regelmäßig trainieren
3 Monate
1-2 mal pro Woche berufsbegleitend
(morgens oder abends)
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3. Motiviert dranbleiben
3 Monate
selbstständig trainieren berufsbegleitend
(morgens oder abends)
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4. Auffrischen
1 Tag ganztägig
ambulant oder
3 Tage stationär
von der Arbeit
freigestellt
Die Dauer der Phasen kann je nach Einrichtung und Bundesland variieren.
Ablauffdetails zu den Schritten
1. Intensiv starten
3 Tage ganztägig ambulant oder
5 Tage stationär
Einführung in einer
Reha-Einrichtung
Sie starten mit einer mehrtägigen Einführung und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt. Diese findet vor Ort oder stationär in einer von der Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt. Hier erarbeiten Sie gemeinsam mit unseren Trainern und Ärzten Ihre individuelle Zielsetzung und was Sie ganz persönlich für sich erreichen wollen. Danach besuchen Sie in der Gruppe verschiedene Schulungen zu den Themen Bewegung, Ernährung und dem Umgang mit Stress.
2. Regelmäßig trainieren
3 Monate 1-2 mal pro Woche
Gruppenkurse in einer Einrichtung in Ihrer Nähe
Jetzt können Sie regelmäßig trainieren. Vor oder nach der Arbeit besuchen Sie ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Unsere Trainer sind immer dabei und passen die Übungen auf Ihr persönliches Niveau an. So gewöhnen Sie sich daran, Bewegung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
3. Motiviert dranbleiben
3 Monate
Selbstständig weitermachen – zu Hause oder dort, wo Ihnen Training Spaß macht
Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und machen selbstständig weiter.
4. Auffrischen
1 Tag ganztägig ambulant oder
3 Tage stationär
Gelerntes reaktivieren, für die Zukunft motivieren
Nach einem halben Jahr gibt es eine ein- oder mehrtägige Auffrischung. Dort dürfen Sie sich noch einmal freigestellt von der Arbeit Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftig auch die Ziele erreichen können, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Trainingsorte
Bitte geben Sie Ihre PLZ ein und wählen Sie dann einen Trainingsort für Ihren Trainingsplan aus.
So geht's
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Mitmachen
Sie können sich einfach direkt online anmelden. Es dauert nur wenige Minuten.
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Zusage erhalten
Die Deutsche Rentenversicherung prüft Ihre Anmeldung. Sie erhalten Ihre Zusage und die Einrichtung wird informiert.
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Loslegen
Von Ihrer Einrichtung erhalten Sie alle Informationen, die Sie für den Start benötigen.
Vorteile
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Mehr Lebenslust -
Die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung -
Berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit
Häufige Fragen
Wie vereinbare ich RV Fit mit meiner Arbeit?
Die Startphase zu Beginn und die Auffrischungsphase am Ende der Prävention sind ganztägig. Ihr Arbeitgeber ist gesetzlich dazu verpflichtet, Sie für diese Tage freizustellen und das Entgelt
fortzuzahlen. Sie sind verpflichtet Ihrem Arbeitgeber den jeweiligen Beginn mitzuteilen und die Bescheinigungen über die Dauer der beiden Phasen vorzulegen (§ 9 Absatz 2 a Entgeltfortzahlungsgesetz).
Die regelmäßigen Trainingstermine sind berufsbegleitend. Das heißt, dass Sie diese Termine außerhalb der Arbeitszeit in Ihrer Freizeit wahrnehmen.
Kann mein Arbeitgeber es ablehnen, mich für den Start und die Auffrischung von der Arbeit freizustellen?
Nein, das kann Ihr Arbeitgeber nicht. Sie haben grundsätzlich Anspruch auf Entgeltfortzahlung und müssen keinen Urlaub nehmen.
Wo und wann kann ich trainieren?
Sie können sich selbst aussuchen, wo Sie trainieren möchten. Ihre Trainingszeiten erfahren Sie direkt von der Einrichtung. Hier finden Sie Einrichtungen in Ihrer Nähe: Einrichtungssuche
Wie viele Personen sind in einer Gruppe?
In einer Gruppe sind maximal 15 Teilnehmer. Die Gruppen werden nach den jeweiligen Bedürfnissen und Trainingsschwerpunkten der Teilnehmer zusammengestellt. Gerne können Sie auch mit Ihren Kollegen gemeinsam in einer Gruppe aktiv werden.
Bekomme ich die Fahrtkosten erstattet?
Ja. Sie erhalten für jeden ambulanten Trainingstermin fünf Euro Fahrtkosten, sofern Ihnen diese Kosten auch tatsächlich entstanden sind. Bei stationärer Prävention erhalten Sie die Fahrtkosten mit Bus, Bahn (2. Klasse) oder dem eigenen PKW (20ct/km). Die Fahrtkosten werden Ihnen entweder direkt in der Einrichtung oder von der Deutschen Rentenversicherung erstattet.
Kann ich direkt im Anschluss an eine RV Fit -Leistung eine erneute RV Fit-Leistung bewilligt bekommen?
Nein, frühestens ein Jahr nach Beendigung einer Präventionsleistung sollte eine weitere beantragt werden.
Kann ich nach der Prävention auch eine medizinische Rehabilitation bekommen?
Ja. Eine Präventionsleistung schließt eine spätere Leistung zur medizinischen Rehabilitation nicht aus, wenn Ihr gesundheitlicher Zustand dies erfordert.
Ich kann aus beruflichen Gründen nicht regelmäßig in Wohnortnähe trainieren. Kann ich trotzdem bei RV Fit mitmachen?
Ja, in diesem Fall kommen Kompaktangebote in Betracht. Bitte sprechen Sie Ihren Rentenversicherungsträger an.
Übernimmt die Rentenversicherung auch die Kosten für eine Rückenschule der Volkshochschule oder für ähnliche Angebote?
Nein, wir übernehmen nur die Kosten für RV Fit. Kosten für andere Präventionsangebote, wie beispielsweise eine Rückenschule der Volkshochschule, erstatten wir nicht. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse, ob solche Kosten übernommen werden.
Ich bin Beamtin. Kann ich RV Fit beantragen?
Leider nein. RV Fit ist ein Präventionsangebot für aktiv Versicherte der gesetzlichen Rentenversicherung. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenversicherung.
Ich bin Rentner. Kann ich RV Fit beantragen?
Leider nein. Wenn Sie bereits eine Rente beziehen oder beantragt haben, kommt RV Fit für Sie nicht mehr in Betracht. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenversicherung.
Ich bin arbeitslos. Kann ich an RV Fit teilnehmen?
Leider kommt RV Fit für Sie nicht in Betracht, da Sie derzeit nicht beschäftigt sind. Der Gesetzgeber eröffnete die Präventionsleistungen der Rentenversicherung für Versicherte, bei denen die ausgeübte Beschäftigung gefährdet ist.
Krankenkassen bieten ebenfalls Präventionsleistungen an. Bitte wenden Sie sich an Ihre zuständige Krankenkasse.
Kann ich während der Zeit des Bezuges von Kurzarbeitergeld RV Fit durchführen?
Ja. Das Beziehen von Kurzarbeitergeld schließt eine Teilnahme an RV Fit nicht aus.
Flyer
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Flyer "RV Fit"
Flyer "RV Fit"PDF, 7MB, Datei ist nicht barrierefrei -
Postkarten "RV Fit"
Postkarten "RV Fit"PDF, 848KB, Datei ist nicht barrierefrei
