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  1. Intensiv starten

  wenige Tage, ganztägig freigestellt

  Diese Phase findet nur einmalig statt und muss daher nicht unbedingt in Ihrer Nähe liegen. Dieser Hinweis gilt nicht für Online-Angebote.

  Ausgewählter Trainingsort

  Kein passender Trainingsort ausgewählt

  TrainingsortSuchen

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  2. Regelmäßig trainieren

  3 Monate 1-2x pro Woche

  Sie kommen vor oder nach der Arbeit zum gemeinsamen Training. Der Trainingsort sollte deshalb von zuhause oder Ihrer Arbeit aus gut erreichbar sein. Dieser Hinweis gilt nicht für Online-Angebote.

  Ausgewählter Trainingsort

  Kein passender Trainingsort ausgewählt

  TrainingsortSuchen

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  3. Motiviert dranbleiben

  3 Monate 1-2x pro Woche

  Sie wenden das Gelernte zuhause an.

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  4. Auffrischen

  ein- oder mehrtägige Auffrischung, ganztägig freigestellt

  Findet beim gleichen Anbieter wie in der Startphase statt:

  Es wurde noch kein Trainingsort für die Phase "Intensiv starten" ausgewählt.

Ihren individuellen Trainingsablauf entnehmen Sie bitte Ihrem Bewilligungsbescheid.